Τετάρτη, 18 Απριλίου 2012

Η δύναμη της αγάπης


"Εφόσον δεν έχει γνωρίσει την αγάπη, κολλάει με απεγνωσμένο τρόπο στα υλικά πράγματα, στους ανθρώπους, στις ιδέες. Προσπαθεί να αντλήσει λίγη εξωτερική ζεστασιά γιατί τρέμει από την παγωνιά της υπόστασης που αποσπασμένη,στέκεται μόνη και ασυσχέτιστη με τα αδιάφορα πάντα. Ο άνθρωπος αρνείται αυτή τη θέση, η ίδια του η φύση αναζητάει την αγάπη σαν πρωταρχική προυπόθεση και γι 'αυτό προτιμάει τα φτωχά υποκατάστατα της αγάπης και αρνείται να αναγνωρίσει και να ζήσει σε μια πραγματικότητα από την οποία απουσιάζει η φωτιά της αγάπης"
Άρης Ζεπάτος, "Ποιός είμαι εγώ", Εκδόσεις Αρμός (e-book) 2012

Ένας συγγραφέας που συλλογίζεται πάνω στις τρεις γεννήσεις που περιέχονται στα διδάγματα της Φιλοκαλίας, ξεκινώντας ως άθειστής και ανακαλύπτοντας την υπόσταση του ανθρώπου,
 μέσα από την πίστη.Βρίσκω το τρόπο γραφής και τους συλλογισμούς του συναρπαστικούς
όπως και τον τρόπο σκέψης του πολύ γοητευτικό. 

Σε τελική ανάλυση, δεν αξίζει να ζούμε 
και να πληρώνουμε το τίμημα της ανηφόρας του βίου μας, 
αν δεν καταφέρουμε να δώσουμε νόημα σε κάθε στιγμή αυτής της ζωής.
Πιστεύω ότι οι βασικές αξίες 
που δίνουν νόημα στη ζωή μας, 
πρέπει να είναι στενά συνυφασμένες μεταξύ τους, 
για να αποτελέσουν ένα σταθερό καμβά, 
πάνω στον οποίο ο καθένας θα επιλέξει προσεκτικά αλλά με δυναμισμό, 
να εναποθέσει τις επιλογές του. 
Με λίγα λόγια, η στιγμή που ο νους και το σώμα 
πορεύονται προς την ίδια κατεύθυνση, 
ακολουθούν την ίδια συνισταμένη και ξεχνούν τα όρια του ανθρώπου, 
δημιουργώντας ζωή, 
είναι γεμάτη με ανθρώπινη ιερότητα. 
Όσο για την θεϊκή αγιοσύνη, 
πρέπει να έχεις την χάρη μέσα σου 
και να αντέχεις να κάνεις επιλογές που πονούν και ματώνουν, 
για να φτάσεις από τις δυσκολίες της απλοϊκής, διασκεδαστικής και απολαυστικής ζωής 
στο επίπεδο του να μην έχεις πια προσωπικές ανάγκες 
και να προσφέρεις στο συνάνθρωπό σου, κομμάτια από τον εαυτό σου. 
Κι αυτό είναι σχεδόν άθλος για τον σύγχρονο, καθημερινό άνθρωπο 



Δευτέρα, 9 Απριλίου 2012

Μορφολογική Gestalt Ψυχοθεραπεία- Let The Healing Begin



Gestalt ψυχοθεραπεία αναφέρεται στην ολότητα, την οργάνωση της συνολικής μορφής. Οικοδόμηση ενός gestalt  σημαίνει σύνθεση επιμέρους στοιχείων σε ένα σύνολο, ώστε να αποκτήσουν νόημα. Από τον Frederick Perls υποστηρίζεται ότι η έλλειψη οργάνωσης του συνόλου της εμπειρίας μας (αντιλήψεις, σκέψεις συναισθήματα ως ολότητα) δημιουργεί τη νεύρωση. Αυτή η έλλειψη οργάνωσης εμποδίζει την απόλυτη επίγνωση, ώστε το άτομο δεν αντιλαμβάνεται σωστά ούτε τον εξωτερικό κόσμο, αλλά ούτε και τις λειτουργίες του σώματος του. Καταπνίγει την ελεύθερη έκφραση των αναγκών του και δεν έχει επαφή με το παρόν. Η θεραπεία βάζει ως στόχο να γίνει το άτομο «ένα αυθεντικό, εκφραστικό, υπεύθυνο και αισθαντικό ανθρώπινο πλάσμα».
Η διαδικασία του να έρθει κάποιος , σε επαφή με κάθε ένα από τα πέντε επάλληλα «στρώματα» της νεύρωσης του είναι ψυχικά επώδυνη, προϋποθέτει αλλαγές και χρειάζεται καθοδήγηση, στήριξη και ενθάρρυνση από το θεραπευτή.  
Ο θεραπευόμενος περνάει από το «υποκριτικό στρώμα», όπου ζει κάτω από την μάσκα του ψεύτικου εαυτού του, παίζοντας διάφορους ρόλους και «παιγνίδια».
Μεταφέρεται στο «φοβικό στρώμα» όπου δυσανασχετεί για την υποταγή που είχε σε «πρέπει» και «δεν πρέπει» των άλλων, αλλά ακόμα αντιστέκεται στην αλλαγή.
Έτσι περνάει στο «αδιέξοδο» όπου νιώθει ασήμαντος, ενώ φτάνει στην «ενδόρρηξη» όπου στρέφει τα συναισθήματα του προς τα μέσα, παγώνει και ακινητοποιείται.
Τελικά η ενεργοποίηση και ελεύθερη έκφραση των συναισθημάτων του έρχεται, ενώ φτάνει στο «εκρηκτικό στρώμα», («όσο αφύσικη και απαράδεκτη και αν γίνεται η συμπεριφορά του»). Τότε γίνεται «η αναγκαία μορφολογική αλλαγή και η συμπλήρωση των κενών της εμπειρίας που χρειάζονται για την καταπολέμηση της νεύρωσης.»

Βιβλιογραφία:
Κλινική Ψυχολογία, διάγνωση πρόληψη και θεραπεία των ψυχικών διαταραχών (σελ 119) Παρασκευόπουλος 

Insight problem solution in Gestalt therapy - Μια μορφή ψυχοθεραπείας που μπορεί να βοηθήσει μια χώρα


Προβλήματα της καθημερινότητας δεν λύνονται πάντα με δομημένο τρόπο. Δεν έχουν ξεκάθαρες, καθορισμένες  με μαθηματικό τρόπο, λύσεις που υπαγορεύονται από το ίδιο το πρόβλημα και λύνονται μέσα από την μελέτη του. Τέτοια προβλήματα, συνήθως, δεν ακολουθούν καθορισμένη ατραπό λύσης. Όμως, τα άτομα, τα λύνουν πολύ συχνά, χρησιμοποιώντας την επινοητικότητα τους. Μάλιστα, τα λύνουν ενώ δεν γνωρίζουν πως ακριβώς σκέφτηκαν την διαδικασία της επίλυσης.
Αυτό είναι ένα φαινόμενο, που ονομάζεται από τους ψυχολόγους της Gestalt θεραπείας, έμπνευση ή φώτιση (insight). Η έμπνευση αυτή συχνά αναφέρεται σε έναν νέο τρόπο να δει κανείς το πρόβλημα που πρέπει να λύσει. Να το δει κάτω από μια νέα οπτική γωνία, που θα είναι διαφορετική από τη συνήθη θεώρηση, μακριά από τις προηγούμενες συνδέσεις. Συχνά φαίνεται να εμφανίζεται η λύση από το πουθενά, αν και προήλθε από κοπιαστική επεξεργασία και σκέψη.
“Οι ψυχολόγοι της θεραπείας Gestalt πίστευαν ότι η φώτιση ήταν «κάτι διαφορετικό», αλλά δεν πρότειναν καμία εξήγηση γι’ αυτό. Μια εναλλακτική θεώρηση είναι ότι δεν ήταν κάτι ξεχωριστό αλλά ότι αποτελεί την πραγμάτωση μιας από τις τρεις διαδικασίες: επιλεκτική αποκωδικοποίηση (επιλογή ανάμεσα σε εκείνες τις πλευρές του προβλήματος που είναι σχετικές και όσες δεν είναι- μόλις τα σημαντικά κομμάτια του προβλήματος αναγνωριστούν, η επίλυση του προβλήματος γίνεται προφανής), επιλεκτική σύγκριση (νέα αντίληψη του πως συνδέονται νέες πληροφορίες με πράγματα που ήδη γνωρίζουμε- χρήση αναλογιών), επιλεκτικός συνδυασμός (συνδυασμός πληροφοριών με ένα πρωτότυπο και παραγωγικό τρόπο.)”
H Gestalt θεραπεία επικεντρώνεται στο παρόν και επιλύει προβλήματα του παρελθόντος, χωρίς να αναφέρεται σ’ αυτό. Αυτό δεν συμβαίνει για να διευκολυνθεί μια διαδικασία λήθης. Επίσης δεν σταματά την εστίαση κριτικής ματιάς, πάνω στα προβλήματα. Δεν εμποδίζει, ακόμα την εκδήλωση της αίσθησης δικαιοσύνης, δεν σταματά την ορθή απόδοση ευθυνών σε όποιον αναλογούν. Και δεν αναχαιτίζει την επιβολή τιμωρίας.
Απλά, η συγκεκριμένη θεραπεία, βοηθά στην συνειδητοποίηση των λάθος επιλογών και των συνεπειών τους στο παρόν, ώστε, μετά από σύντομη ανάλυση και ενθάρρυνση, μέσα από τη διαδικασία του role playing, να αναληφθούν πλήρως αυτές οι ευθύνες από τον θεραπευόμενο, και να πάψει η νεύρωση. Let the healing begin….after we eliminate the guilt.
Πιστεύω ότι η ένταση, η απελπισία, η απογοήτευση, το άγχος που προκαλεί η ελληνική οικονομική κατάσταση θα μπορούσε να μειωθεί, αφού πρώτα κατανοηθούν οι αίτιες, γίνει αλλαγή της νοοτροπίας και υπάρξει δικαιοσύνη για χιλιάδες αδικημένους πολίτες. Όμως, πρέπει να βιώσουμε την απελπισία, για να επιλέξουμε την λύση που ταιριάζει στον καθέναν μας για να επιβιώσει. Όλα τα μέσα και τα εργαλεία υπάρχουν, μαζί με ένα ανεπανάληπτο περιβάλλον και μια ισχυρή θέληση για ζωή. Τα προβλήματα θα επιλυθούν, αρκεί να είμαστε έξυπνοι και επινοητικοί. Μέχρι τότε, η ψυχραιμία, η νηφαλιότητα και η αντοχή της ψυχικής μας υγείας θα δοκιμάζονται, αν δεν καταφέρουμε να κατανοήσουμε ότι όλα τα αρνητικά κομμάτια του προβλήματος είναι ψυχολογικά συναισθήματα που πρέπει να τα ζήσουμε με όλη τους την ένταση, στο παρόν, για να γίνουν κατανοητά. Και τότε, μετά από πολλή προσπάθεια και στέρηση, θα αλλάξουν όλα.

Βιβλιογραφία:
Κλινική Ψυχολογία, διάγνωση πρόληψη και θεραπεία των ψυχικών διαταραχών (σελ 119) Παρασκευόπουλος
Psychology Instant Notes, (p 142-143) Christensen, Wagner, Halliday, BIOS Scientific Publishers
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...